Torbalı Psikolog | Torbalı Pedagog

Torbalı Psikolog |

Uzman Psikolog Umut Yılmaz

Torbalı Psikolog | Uzman Psikolog Umut Yılmaz Torbalı Psikolog | Uzman Psikolog Umut Yılmaz Torbalı Psikolog | Uzman Psikolog Umut Yılmaz
İletişim Kurun

Ne Zaman Psikolog?


Bir psikologa gitme vaktinizin geldiğini nasıl anlarsınız?

📌Sürekli yorgun hissetmek

📌Devamlı kaygı ve stres

📌Tahammülsüzlük ve daha sıklıkla öfke

📌Uykuya dalmakta ya da uyanmakta zorluk

📌Eleştirileri kişisel algılama

📌Dalıp gitme

📌Bağırsak hareketlerinin düzensizleşmesi

❗️❗️❗️Tüm bunların varlığı, artık bir psikologa gitme vaktinizin geldiğine dair güçlü işaretler olabilir.

EMDR TERAPİSİ

EMDR Terapisi

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden Işleme (EMDR) ilaç ve hipnoz kullanılmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Terapist, danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek (ki bu genelde terapistin parmağını gözlerle takip etmek şeklinde olur) beyninin her iki yarımküresini hafifçe uyarır ve bu şekilde danışanın kendisini rahatsız eden bellek ve duygulara yoğunlaşmasını sağlar. Buna alternatif olarak, dikkatin bir yönden diğer bir yöne aktarılmasını sağlayan çeşitli aletler de bulunmaktadır. Bu hızlı göz hareketlerinin (genellikle uykunun REM evresinde ortaya çıkar) veya dikkatin farklı yönlerden gelen uyarılara odaklanmasının, danışanın iyileşme sürecini hızlandırdığı düşünülmektedir. 

Torbalı Özel Psikolog. Torbalıda Psikolog Var mı? Torbalı Psikolog, Torbalı EMDR Terapisi

GOTTMAN ÇİFT TERAPİSİ

Neden Gottman Çift Terapisi?

Araştırmalar, çiftlerin ilişki problemleri yaşadıktan ortalama 6 sene sonra bir yardım arayışına girdiğini gösteriyor. Bazı çiftler bu altı yıllık süreçte kendi kendilerine problemlerinin üstesinden gelmek için oldukça çaba sarf eder ve yorulurlar. Terapi arayışına girdikleri dönem genelde  sabırlarının azaldığı, umutlarını inançlarını kaybetmeye başladıkları bir dönem olabilir. Şüphesiz yardım aramak için asla geç değildir!  

İster ilişkinizde büyük bir kriz yaşıyor olun, isterseniz devam eden bir soruna yeniden bakmaya ihtiyacınız olsun, Dr. John Gottman'ın çiftlerle yaptığı ve 40 yılı aşkın araştırmasına dayanarak geliştirilmiş olan Gottman yöntemini uygulayan bir terapistle çalışmaya başladığınızda size ve partnerinize daha sağlıklı ve daha mutlu bir gelecek yaratmanız adına yardımcı olabilir.

Gottman çift terapistinizin yardımıyla ilişkinizdeki samimiyeti arttırın, çatışmayı yönetme becerilerini edinin ve birlikte ortak anlam içeren bir yaşam inşa edin. 

Torbalı Çift Terapisi, Torbalı Aile Terapisi Torbalı Psikolog Torbalı Pedagog 

BEDEN ODAKLI TRAVMA TERAPİSİ

SENSORİMOTOR PSİKOTERAPİ ve SOMATİK DENEYİMLEME

Kelimeler yetmediğinde beden konuşmaya başlar. Kasılır, terler, titrer, büzüşür, sallanır, çarpar, sıkışır, donar, yutkunamaz vs. 'Bir şey', bedenin yapmak istediği eylemin tamamlanmasına izin vermez, engeller. Havlayarak size doğru koşan bir köpek düşünün. Beden kaçıp gitmekle yere uzanıp taş almaya çalışmak arasında bir yerde kalabilir ve hareket edemezsiniz ya da çığlık atmak istersiniz, atamazsınız. Beyin bu anı travmatik bir an olarak kodlar ve sonrasında tehlike olarak algılanan ve tetiklenmeye yol açan hemen tüm durumlarda benzeri bir hareket edememe haliyle kaçma, taş atma, bağırma vs gibi eylemleri gerçekleştiremez. Adeta beden donar. Sensorimotor Psikoterapi, bir başka deyişle, beden odaklı travma terapisi travmatik ve gelişimsel hasarlardan kaynaklı, bedenin tamamlayamadigi bu hareketlerin izini sürerek düşünce-duygu-beden arasındaki bozulan eşgüdümün yeniden oluşmasını sağlar. Bunu sağlayabilmek için de merkezine beden duyumlarını alır. Torbalı Psikolog Torbalı Pedagog 

STRATEJİK ÇİFT VE AİLE TERAPİSİ

Stratejik Çift ve Aile Terapisi

 

Stratejik aile terapisi doğrudan sorun çözmeye odaklı, aile üyeleri işbirliği yapsalar da yapmasalar da değişimi amaçlayan bir psikoterapi yöntemidir.

Stratejik aile terapisi doğrudan sorun çözmeye odaklı, aile üyeleri işbirliği yapsalar da yapmasalar da değişimi amaçlayan bir psikoterapi yöntemidir.

Stratejik aile terapisinde, pozitif geri bildirim döngüsü kavramı modelin temelini oluşturur. Bir aile üyesinin sorunlu davranışına aile üyelerince verilen tepki mevcut sorunu arttırıyorsa pozitif geribildirim döngüsü söz konusudur. Burada bir zorluğun sorun haline gelmesi, aile üyelerinin zorluğa verdikleri tepkilere bağlı olarak meydana gelmektedir. Bunu örneklersek, 7 yaşındaki bir çocuk yeni doğan kardeşini bir tehdit olarak algılayarak huysuzluk ve yaramazlık yapmaya başlayabilir. Anne yeni doğan bebeğiyle ilgilenirken, baba da sen okullu oldun, derslerinle ilgilenmelisin gibi bir yaklaşımı çocuğun ilgi çekmeye yönelik yaramazlıklarını arttırabilir. Yaramazlığı artan çocuğa, bu iyice haylazlaştı diyerek anne- baba tarafından verilecek cezalar, artık sevilmiyorum inancını pekiştirir ve aileye karşı giderek yabancılaşmasına neden olur. Çocukta altını ıslatma gibi gerileme davranışları, tırnak yeme gibi istenmeyen alışkanlıklar görülebilir. Bu bir kısır döngüdür ve pozitif geribildirim döngüsünü oluşturur.

Stratejik aile terapisinde sorunların gelişimi üç yolla açıklanır.

  1. Yanlış çözümler ve yaklaşımlar sorunları kronikleştirir ve pozitif geribildirim döngüsü işler.
  2. Hiyerarşideki düzensizlikler.
  3. Aile bireylerinden birinin diğerini gizliden koruma veya denetlemeye çalışması.

Psikoterapi sürecinde mevcut sorunu kimin, nasıl çözmeyi denediğini bulmak önemlidir. Bazen kullanılan bir çözüm sorunu daha da ağırlaştırır. Kocasının kendisine zaman ayırmadığından şikâyet ederek sürekli söylenen bir kadın büyük olasılıkla kocasını daha da uzaklaştıracaktır. Eşinin söylenmesinden bir an önce kurtulup, huzur bulmak için onun isteğini hemen karşılayan kocanın da bir hınç birikimiyle nefret duygularına kapılması mümkündür. Bundan dolayı evlilik terapilerinde sorun çözme döngüsünü şekillendirerek, stratejik hedef olarak danışanın yaptığının tam tersine yönlenilir. Torbalı Psikolog Torbalı Pedagog 

DENEYİMSEL OYUN TERAPİSİ

Deneyimsel Oyun Terapisi

 ABD’li profesörler Byron ve Carol Norton tarafından geliştirilen ve 25 yılı aşkın süredir pek çok farklı ülkede uygulanan deneyimsel oyun terapisi 2-11 yaş aralığındaki çocuklar ile yaygın olarak kullanılan bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, çocukların dünyayı çoğunlukla bilişsel olarak değil, deneyimsel olarak algıladığı varsayımından yola çıkar ve çocuğun deneyimsel dünyasında onunla buluşabilmeyi hedefler. Bunun sağlanabilmesi için terapist, özel bir oyun odası ve bazı oyuncaklar aracılığıyla çocuğa ruhsal dünyasını, duygularını ve ihtiyaçlarını deneyimsel olarak ifade edebileceği bir oyun alanı yaratır. Bu sayede çocuğun yaşamına, tecrübesine ve tecrübeye yüklediği dünyaya girebilmesi mümkün olur. Torbalı Psikolog Torbalı Pedagog 

Uzman Psikolog Umut Yılmaz

Sosyal psikoloji uzmanı ve klinik psikoloji çalışanı Psikolog Umut Yılmaz, Mersin Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden “Mahremiyet” kavramı üzerine hazırladığı bitirme teziyle mezun oldu. Aynı üniversitenin Sosyal Psikoloji Ana Bilim Dalı’ndan “Kişisel ve Sosyal Kimliklerin İnsan İyi Oluşu Üzerine Etkileri” konulu teziyle yüksek lisans derecesini aldı. Çalışma yaşamına 2008’de özel bir rehabilitasyon merkezinde başlayan Yılmaz, özel gereksinimli bireylerle yedi aylık bir çalışma yaptı. Ardından 12 yıl boyunca farklı devlet hastanelerinin psikiyatri klinikleri bünyesinde, özellikle Duygudurum Bozukluğu (Major Depresif Bozukluk ve Bipolar Bozukluk), Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Panik Atak, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ve Kişilik Bozukluğu örüntüsü gösteren hastalarla klinik çalışmalar yürüttü. Her yaş grubundan yetişkin bireylerle, çiftlerle, ailelerle ve çocuk-ergenlerle pek çok alanda danışmanlık faaliyetleri gerçekleştirdi.

İnsanların hem iç dünyalarında hem de etkileşim halinde oldukları bireylerle yaşadıkları çatışmaları ilişkisel bir bağlamda ve travma odaklı bir bakış açısıyla ele alan Umut Yılmaz, EMDR Terapisi, Gottman Çift Terapisi, Deneyimsel Oyun Terapisi, Stratejik Çift ve Aile Terapisi ve Sensorimotor Psikoterapi ve Somatik Deneyimleme uygulayıcısıdır. Çalışmalarına 2016 Ekim ayından beri İzmir’de devam eden Yılmaz, Torbalı'da ve Konak'ta bulunan ofislerinde psikoterapi yolculuğuna devam etmektedir. Torbalı Psikolog Torbalı Pedagog Konak Psikolog İzmir Psikolog

Ayrıntıları öğrenin

Uzman Psikolog Umut Yılmaz

Randevu İçin Hemen Arayın 

0506 792 21 16 

Torbalı-İzmir

Torbalı Psikolog | Torbalı Pedagog | Torbalı Aile Terapisi

Randevu İçin Hemen Tıklayın

Torbalı Psikolog | Torbalı Pedagog | Torbalı Çift ve Aile Terapisi

Fotoğraf Galerisi

    Uzman Psikolog Umut Yılmaz 

    Alpkent Mahallesi Cemali Tuncer Bulvarı No: 8/1 A Blok Kat 3 Daire 12 

    Torbalı İzmir 

    0506 792 21 16




    Telif Hakkı © 2021 Uzman Psikolog Umut Yılmaz 

    GoDaddy Web Sitesi Mimarı İmzalı